Znanost

Beljakovine v ospredju: »proteinmaxxing« in nove prehranske navade

1 min
–:––

Po podatkih ankete Mednarodnega sveta za informacije o hrani (International Food Information Council) je leta 2026 več kot 25 odstotkov vprašanih navedlo, da pri načrtovanju prehrane daje prednost beljakovinam. Hkrati uradne prehranske smernice za obdobje 2025–2030 priporočajo višji dnevni vnos beljakovin na kilogram telesne teže za zdrave odrasle, kot je veljalo v prejšnjih obdobjih.

Na družbenih omrežjih se v tem okviru vse bolj pojavlja trend, ki ga uporabniki označujejo kot »proteinmaxxing« in v ospredje postavlja uživanje čim večjih količin beljakovin pri prav vsakem obroku. Po opisu tega trenda naj bi bil cilj zaužiti največjo možno količino beljakovin, pogosto neodvisno od drugih sestavin obroka ali celotne energijske bilance.

Tako spletni trend kot uradne smernice poudarjajo pomen beljakovin, a odpirata vprašanje, do katere mere je povečevanje vnosa zares v skladu z individualnimi zdravstvenimi potrebami.

Deli članek: