V prispevku, objavljenem v Slovenskih novicah, opozarjajo, da sodobni sedeči življenjski slog z dolgotrajnim sedenjem ter pogosto uporabo računalnikov in pametnih telefonov pomembno obremenjuje hrbtenico. Po njihovih navedbah ključna težava ni toliko »slaba drža« kot sam čas, ki ga preživimo v enem samem položaju, ne glede na to, ali sedimo na delovnem mestu ali doma.
Avtorji poudarjajo, da tudi drag pisarniški stol ne more sam po sebi zagotoviti zdrave hrbtenice. Za dolgoročno dobro delovanje hrbtenica po njihovih navedbah potrebuje predvsem redno gibanje in ciljno krepitev podpornih mišic.
Kot primerne oblike gibanja navajajo hojo, plavanje in kolesarjenje, ki naj bodo kombinirane z vajami za krepitev jedra, hrbtnih in medeničnih mišic. Opozarjajo tudi na pravilno dvigovanje bremen: breme naj bo čim bližje telesu, kolena pokrčena, pri dvigu pa naj glavno delo opravijo noge in ne hrbet.