Harvard Health Publishing izpostavlja vajo, znano kot »dead bug« oziroma »mrtvi hrošč«, kot koristno gibanje za krepitev globokih trebušnih mišic in pomoč pri preprečevanju bolečin v spodnjem delu hrbta.
Po pojasnilih istega vira vaja ciljno aktivira prečno trebušno mišico, eno ključnih globokih mišic trupa. Ta v telesu deluje kot naravni stabilizator in pomaga ohranjati stabilen položaj trupa pri gibanju.
Harvard Health Publishing poudarja tudi praktičnost vaje. Za izvedbo niso potrebni specializirani stroji ali druga fitnes oprema, saj se izvaja na tleh. Hkrati jo priporočajo kot posebej primerno za starejše odrasle, ker ves čas omogoča, da hrbet ostane naslonjen na trdno podlago.