Zadostno uživanje vode je osnovni pogoj za ohranjanje fizičnega zdravja in dobrega počutja. Pravilna hidracija podpira delovanje telesa pri vsakodnevnih obremenitvah, zato strokovnjaki poudarjajo, da bi morala biti voda osrednja pijača vsakega dne.
Tistim, ki jim je navadna voda premalo privlačna, jo je mogoče povsem naravno obogatiti z okusom. V vrč lahko dodamo rezine jabolk, hrušk, melone, agrumov, breskev in nektarin ali peške granatnega jabolka. Dobro se obnesejo tudi različne vrste jagodičevja in celo rdeča pesa. Tako ostanemo pri vodi kot osnovni pijači, hkrati pa si jo naredimo bolj mikavno.
Izbira sestavin za takšne napitke ima tudi okoljski odtis. Če damo prednost sezonskemu in regionalnemu sadju ter zelenjavi, zmanjšamo izpuste ogljikovega dioksida, ki nastanejo pri dolgem transportu živil.
Nekateri strokovni viri priporočajo tudi uporabo ekološko pridelanih sestavin, saj naj bi takšna izbira podpirala trajnostno kmetijstvo in hkrati zmanjševala izpostavljenost ostankom sintetičnih pesticidov. Bralci se pri tem lahko odločijo glede na lastne prioritete in dostopnost živil.