Kardiolog dr. David Min je za medij Index.hr poudaril, da lahko večji vnos sadja zmanjša tveganje za srčni infarkt, možgansko kap in smrti zaradi bolezni, povezanih s holesterolom. »Številne študije so pokazale, da lahko večji vnos sadja zmanjša tveganje za srčni in možganski infarkt.« je dejal.
Posebej je izpostavil jabolka, ki so po njegovih navedbah zaradi visoke vsebnosti vlaknin in antioksidantov povezana z boljšim krvnim tlakom in ravnijo holesterola.
Avokado je opisal kot »odličen vir mononenasičenih maščobnih kislin«, ki naj bi zniževale škodljivi LDL in zviševale koristni HDL holesterol.
Za borovnice je dejal, da pomagajo zniževati krvni tlak, izboljšujejo elastičnost arterij in zvišujejo HDL. Pomaranče pa po navedbah kardiologa in njegove kolegice dr. Audrey T. Damren vsebujejo flavanone, ki naj bi zniževali krvni tlak, izboljšali raven holesterola, zmanjšali vnetja in podpirali uravnavanje sladkorja v krvi.