Sistematični pregled in meta-analiza, objavljena leta 2024 v znanstveni reviji Journal of Personalized Medicine, sta pokazala, da lahko vadba z utežmi pri bolnikih z osteoartritisom kolena ali kolka zmanjša bolečino in poveča mišično moč.
Avtorji iste raziskave poudarjajo, da morajo programi vadbe za moč trajati najmanj štiri tedne, da se delovanje sklepov izboljša, kar po njihovem govori v prid redni, načrtovani vadbi namesto popolnega izogibanja gibanju v zrelejših letih.
Nekateri strokovni zapisi opozarjajo, da je vzdrževanje in pridobivanje mišične mase po dopolnjenem 50. letu običajno težje, zato se mnogi lotijo vadbe previdneje. Takšna prekomerna zadržanost lahko ovira zdravo staranje, še posebej pri ljudeh z dolgotrajnimi bolečinami v sklepih ali v spodnjem delu hrbta, ki pogosto prizadetim področjem raje povsem izogibajo iz strahu pred poslabšanjem.