Nežno gibanje, kot je hoja, po priporočilih strokovnjakov, med njimi tudi britanske službe NHS, pomaga zmanjšati zastajanje tekočine v spodnjih okončinah. Takšna aktivnost lahko že v kratkem času opazno omili otekanje stopal in gležnjev.
Zatečeni gležnji in stopala so v poletnih mesecih pogost pojav, zlasti pri ljudeh, ki veliko sedijo ali stojijo in so izpostavljeni visokim temperaturam. Gre za oteklino, strokovno edem, pri kateri se tekočina kopiči v tkivih, najpogosteje na stopalih, gležnjih in spodnjem delu nog. Te spremembe so lahko neprijetne in otežijo vsakodnevno gibanje. Pri večini ljudi ostanejo predvsem nadležna, ne pa nevarna težava, zato je ključno, da noge ne ostajajo povsem negibne daljše obdobje.