Zdravje

Sladkane pijače: ena pločevinka, 10 žličk sladkorja

1 min
–:––

Običajna 355-mililitrska pločevinka gazirane pijače vsebuje približno 10 čajnih žličk dodanega sladkorja in okrog 160 kalorij. Za mnoge to predstavlja pomemben del dnevnega vnosa energije.

Alternativa so pijače z oznako »Zero«, ki namesto sladkorja uporabljajo nizkoenergijska ali brezenergijska sladila, med njimi aspartam, acesulfam K in sukralozo.

Svetovna zdravstvena organizacija po nekaterih svojih priporočilih odsvetuje, da bi se ljudje na nekalorična sladila zanašali kot na dolgoročno strategijo za uravnavanje telesne teže ter opozarja, da sama zamenjava sladkorja z umetnimi sladili ne rešuje širšega problema prehranskih navad.

Raziskave redno uživanje sladkanih pijač povezujejo z večjim tveganjem za povečanje telesne teže, pojav sladkorne bolezni tipa 2 ter bolezni srca in ožilja, zato se izbira med običajnimi in »Zero« različicami vse bolj postavlja kot vprašanje zdravja in ne le okusa.

Deli članek: