Temna čokolada lahko prinese določene zdravstvene koristi, kadar je vključena kot manjši del uravnoteženega jedilnika in ne kot osrednje živilo. Nekatere nedavne razprave na to posebej opozarjajo.
Strokovnjaki medtem vztrajno izpostavljajo posledice čezmernega vnosa sladkorja ter tveganja, povezana z uživanjem ultra predelane hrane. Po njihovem mnenju kos čokolade ne more izničiti drugih, nezdravih prehranskih navad, če te temeljijo na sladkih in industrijsko predelanih izdelkih.
Sporočilo je zato preprosto: morebitne pozitivne učinke temne čokolade je treba razumeti v kontekstu celotne prehrane. Ti lahko pridejo do izraza le, če čokolada ostane zmeren dodatek raznoliki in uravnoteženi prehrani, medtem ko odločitev o pogostosti uživanja ostaja vezana na splošna priporočila o omejevanju sladkorja in ultra predelanih živil.