Po navedbah lahko dodatno spanje ob koncu tedna ublaži posledice posamezne neprespane noči. Ne more pa odpraviti škode, ki jo povzroča dolgotrajno pomanjkanje spanca. Kratkoročno torej telo do neke mere okreva, kronični primanjkljaj spanja pa ostaja nepopravljen, četudi se med vikendom spi bistveno več.
Strokovnjaki opozarjajo, da lahko pretirano dolgo spanje ob koncu tedna poruši notranji biološki ritem. To je povezano s težjim uspavanjem ponoči, zlasti ob običajni uri med tednom, kar lahko dodatno oteži vzpostavitev stabilnega urnika spanja.
Kot razmeroma varno dopolnitev vir navaja eno do dve uri dodatnega spanca ob vikendih. Pri ljudeh, ki sicer spijo slabo, je takšna zmerna podaljšitev spanja povezana z nižjim tveganjem za depresijo in vnetne procese, zato daljše “dospanje” morda prinaša več tveganj kot koristi.