Vročinski valovi, nočno potenje, težave s spanjem in nihanje razpoloženja pri ženskah lahko kažejo na upad ravni estrogena, ki spremlja obdobje perimenopavze. To prehodno obdobje se pri številnih ženskah začne v štiridesetih letih, ko se hormonsko ravnovesje postopno spreminja.
Kot pogoste znake nižjih ravni estrogena različni zdravstveni portali navajajo tudi neredne menstrualne cikle, glavobole, zmanjšan libido ter suhost nožnice. Med simptome sodijo še vročinski oblivi, nočno potenje in težave s spanjem.
Za blaženje teh težav se pogosto omenja prehrana, bogata s fitoestrogeni, spojinami rastlinskega izvora, ki jih najdemo v soji, tofuju, leči, lanenih in sezamovih semenih, polnozrnatih žitih ter zelenjavi, kot so brokoli, zelje in korenje. Hkrati isti viri poudarjajo, da so znanstveni dokazi o učinkovitosti nekaterih prehranskih dopolnil, denimo grozdnate svetilke (cimicifuge) in rdeče detelje, pri lajšanju perimenopavzalnih simptomov za zdaj nedosledni.