Kosovski portal Telegrafi Kosovo navaja, da je vsakodnevno uživanje vode ključno za normalno delovanje človeškega telesa. Ustrezna hidracija po njihovih navedbah pomaga pri uravnavanju telesne temperature, prenosu hranil in izločanju odpadnih snovi skozi urin.
Po navedbah istega vira je blaga dehidracija lahko povezana z občutkom žeje, utrujenostjo in težavami s koncentracijo. Kot enega izmed pogostih znakov nezadostnega vnosa tekočine opisujejo temnejšo barvo urina.
Portal poudarja, da ne obstaja ena sama količina vode, ki bi bila primerna za vse ljudi, saj se potrebe po tekočini razlikujejo glede na telesno dejavnost, temperaturo okolja, prehrano in zdravstveno stanje posameznika. Ob tem opozarja, da je lahko uživanje prevelikih količin vode v kratkem času za telo škodljivo.