Obroki z malo beljakovin in vlaknin nasitijo le za kratek čas, zato se občutek lakote po navedbah nutricionistke Archane Jain hitro vrne.
Nenadna lakota kmalu po obroku je lahko povezana z več dejavniki, od sestave obroka do spanja, stresa in morebitnih zdravstvenih težav, kot je sladkorna bolezen. K večjemu apetitu naj bi prispevali tudi pomanjkanje kakovostnega spanca ter napačno prepoznavanje žeje kot lakote, kar lahko vodi v dodatno, telesu nepotrebno prehranjevanje.
Jain poudarja še vlogo stresa in čustvenega prehranjevanja, ki neposredno povečujeta željo po hrani, ter opozarja, da je treba pri ponavljajoči se lakoti po obroku pomisliti tudi na zdravstvena stanja, med njimi sladkorno bolezen. Po njenih ocenah lakota po jedi zato ni le vprašanje izbranega menija, temveč širšega telesnega in psihološkega ravnovesja.