Strokovnjaki priporočajo, da prehrana v starosti vsak dan vključuje vsaj 85 gramov polnozrnatih žit. Polnozrnata žita naj bi bila eden od temeljev uravnoteženega jedilnika v poznejših letih.
Za ohranjanje mišične mase in samostojnosti priporočila vključujejo redno vadbo za moč. Vaje, ki zajamejo vse glavne mišične skupine, naj bi izvajali najmanj dvakrat tedensko, kar naj bi pomagalo upočasniti starostno izgubo mišične mase.
Po istih virih strokovnjaki opozarjajo, da je koža največji organ človeškega telesa in da zahteva vsakodnevno nego z zaščitnimi kremami proti soncu. Ob tem svetujejo redne letne dermatološke preglede kot ključen del preventive za dolgoročno ohranjanje zdravja kože.