Ko se temperature znižajo, marsikdo poseže po skodelici zeliščnega čaja v upanju, da bo podprl svoj imunski sistem. Med prvimi se omenjajo napitki z ingverjem, kateremu po nekaterih navedbah pripisujejo protivnetne lastnosti.
Pogosta izbira je tudi zeleni čaj. Ta se omenja kot vir polifenolov in antioksidantov. Hkrati je treba vedeti, da vsebuje kofein, kar je pomembno pri večerni uporabi ali pri ljudeh, občutljivih na poživilne snovi.
Ob prehladnih težavah se mnogi obrnejo na čaj iz mete. Po nekaterih navedbah lahko pomaga ublažiti občutek zamašenega nosu, zato ga del javnosti uporablja kot blago podporo ob težjem dihanju.