Kardio vadba je telesna dejavnost, ki občutno pospeši srčni utrip in dihanje ter s tem obremeni srce in ožilje. V strokovni literaturi jo opredeljujejo kot vzdržljivostni napor, ki krepi srčno‑žilni sistem, če ga redno ponavljamo.
Kot klasične oblike kardio vadbe se omenjajo kolesarjenje, tek, veslanje, plavanje, hoja in pohodništvo. Gre za dejavnosti, pri katerih telo med naporom deluje ob zadostni oskrbi s kisikom, zato je takšna vadba znana tudi pod izrazom aerobna vadba. Izraz kardio izhaja iz grške besede »kardía«, ki pomeni srce.
Viri poudarjajo, da k zdravju srca ne prispevajo le strukturirani športni treningi, temveč tudi številna vsakodnevna opravila, med njimi čiščenje, vrtnarjenje in košnja trave. Reden kardio napor je povezan tudi z nižjim krvnim tlakom in nižjim srčnim utripom v mirovanju, kar velja za enega od kazalnikov boljše telesne pripravljenosti.