Po ugotovitvah znanstvene študije, v katero je bilo vključenih več kot 226.000 ljudi po svetu, naj bi že približno 4.000 korakov na dan zadostovalo za začetek zmanjševanja tveganja za prezgodnjo smrt zaradi kateregakoli vzroka. Za zdravje srca in ožilja pa naj bi bilo dovolj že nekaj več kot 2.300 korakov dnevno.
Takšne številke močno znižujejo prag, ki ga mnogi razumejo kot cilj 10.000 korakov na dan, in izzivajo dolgoletno neformalno pravilo o potrebnem številu korakov za zdravje. Študija nakazuje, da so merljive koristi za zdravje povezane že z bistveno manjšo dnevno količino korakov, kot se je uveljavilo v javnosti.