V Nemčiji naj bi se z izrazitim stresom soočali skoraj dve tretjini prebivalcev. Mnogi poročajo o občutku preobremenjenosti v vsakdanjem življenju in težavah pri obvladovanju številnih obveznosti.
Predstavljeni pristop k obvladovanju stresa temelji na celostnem povezovanju več področij človekovega delovanja. Mednje sodijo vedenje, čuječnost, prehrana, telesna dejavnost in uporaba prehranskih dopolnil. Osnovna ideja je, da na počutje in odpornost proti stresu vpliva njihovo medsebojno delovanje, zato jih ni smiselno obravnavati povsem ločeno.