Po receptu Dženifer Babič smuti vsebuje špinačo, borovnice, mleta lanena semena, orehe in nesladkano sojino mleko.
Babič priporoča napitek iz teh petih sestavin in po lastnih navedbah verjame, da lahko prispeva k boljšemu delovanju možganov, zdravju srca in urejeni prebavi. Poudarja, da takšna kombinacija po njeni oceni podpira več ključnih telesnih funkcij hkrati, zato smuti priporoča kot del vsakodnevne prehrane.