Skupina znanstvenikov z univerze York v Kanadi je analizirala podatke iz 69 preteklih študij, ki so preučevale povezavo med življenjskimi navadami in demenco, pri čemer je bilo zajetih skoraj 4,5 milijona ljudi, starih 35 let in več; rezultati so bili objavljeni v reviji, po navedbah avtorjev pa je spanje sedem do osem ur na noč povezano z najnižjim tveganjem za demenco.
Po isti analizi naj bi bilo spanje, krajše od sedmih ur, povezano z 18-odstotno višjim tveganjem za demenco, medtem ko naj bi spanje, daljše od osmih ur, tveganje povečalo za 28 odstotkov.
Raziskovalci so kot dodatno tveganje navedli sedeč življenjski slog, opredeljen kot sedenje več kot osem ur na dan in manj kot 150 minut telesne dejavnosti na teden, kar je bilo povezano z večjo verjetnostjo za pojav demence.
Ločena študija, objavljena v reviji PLOS Medicine, ki je temeljila na podatkih 100.000 udeležencev iz zbirke UK Biobank, je pokazala, da so imeli tisti, ki so spali šest do osem ur, najnižje tveganje za 83 proučevanih zdravstvenih stanj.