Gastroenterologinja dr. Adrijena Džirik s klinike Cleveland Clinic v Združenih državah strokovni javnosti priporoča, naj ljudje takoj po prebujanju spijejo vsaj eno skodelico vode, še preden posežejo po kavi ali drugih napitkih.
Po njenih navedbah telo med približno osmimi urami spanja skozi proces dihanja izgubi okrog 300 do 400 mililitrov vode, zato je organizem zjutraj delno dehidriran in potrebuje nadomeščanje tekočine.
Zdravnica poudarja, da naj bi jutranje pitje vode pomagalo zmanjšati tveganje za okužbe sečil, hkrati pa spodbudilo presnovo in izboljšalo prebavo, zato takšno navado predstavlja kot preprost preventivni korak pred začetkom dnevnih obveznosti.